Ako si doma pripraviť plán kruhového tréningu?
Ak ste milovníkom fitness, no neradi chodíte do posilňovne, prečo nezvážiť cvičenie v pohodlí domova? Na internete je k dispozícii...
Petr
Ako sa zdravo stravovať, keď máme málo času?
Častým argumentom ľudí, ktorí jedia nezdravé jedlá, je permanentný nedostatok času. Zdravé stravovanie pritom nemusí byť časovo náročné a nie...
Hromadný tréning – ako efektívne cvičiť doma?
Na internete nájdete množstvo informácií o domácom cvičení. Niektoré z nich sú zamerané na záujemcov o kardio tréning alebo silový...
Efektívne cviky na chrbát
Ľudia, ktorí trénujú profesionálne alebo tí, ktorí sa chystajú svoje dobrodružstvo so športom len začať, si vyberajú partie tela, ktoré...
Ako cvičiť ráno?
Všetko vyzerá krásne vo filmoch aj teoreticky. Vstávanie za úsvitu, rovno na tréning, príchod domov a zber do práce… V...
Proteínová hmota
Ľudia, ktorí trénujú s pokrokom vo svojom tréningu, môžu potrebovať podporu pri dodávaní bielkovín do tela. Proteín je hlavným stavebným...
Aké cvičenia na výrobu sochy?
V dnešnej dobe sa mnohí muži začali o seba starať? Presný bod je v tom, že začali cvičiť a zdravšie...
Ako spoznať dobrého osobného trénera?
Móda „byť fit“ znamená, že je veľa ľudí, ktorí sa vyhlasujú za odborníkov na zdravý životný štýl či zdravú výživu....
Kto by mal používať doplnky?
Ľudia, ktorí trénujú, veľmi často vyhľadávajú doplnky stravy. A je to tak správne. Živiny sú stvorené špeciálne pre nich. Fyzicky...
Proteín – na čo a na čo?
Proteínové doplnky sú veľmi dôležitým prvkom podpory efektívneho tréningu. Pri proteíne je dôležitý múdry spôsob suplementácie a výber vhodného prípravku....
