Nápoj – nepostrádateľný prvok tréningu
Veľmi často sa na tréningu stratíme natoľko, že zabudneme na celý svet. Výsledkom je, že po jej skončení sotva žijeme,...
Veľmi často sa na tréningu stratíme natoľko, že zabudneme na celý svet. Výsledkom je, že po jej skončení sotva žijeme,...
Keď sa už dlhšie zameriavame na trénovanie a cieľ zamýšľaný na začiatku sa stále nepodarilo naplniť, hľadám spôsoby, ako tento...
Čo je najdôležitejšie pri príprave celého tela na cvičenie? V prípade extrémne intenzívneho tréningu je najdôležitejšia správna motivácia, vďaka ktorej...
Sú tam aspoň nejaké základné činnosti. Sú spojené s rôznymi druhmi dopravy s rôznou intenzitou. Každý si môže vybrať niečo...
Intenzívne školenia môžu byť zdrojom veľkého zadosťučinenia, keď vidíte, koľko dobrej práce sa urobilo. Pre organizmus je to však veľká...
Jedným z hlavných cieľov športovcov a kulturistov je rýchly rozvoj svalovej hmoty. Samotné intenzívne cvičenie nemôže rýchlo a efektívne viesť...
Sacharidy sú ideálnym zdrojom energie. Je to tiež tuk, ale sacharidy sú prvky, ktoré naše telo lepšie absorbuje. Aby si...
Triceps, alebo tricepsový sval paže, je „jabĺčkom oka kulturistov“, teda skupinou svalov, ktorým venujú najviac času a sily. Triceps je...
Šport je najúčinnejšia droga na svete – dokáže naše telo rozprúdiť, ba dokonca aj uzdraviť, aj ten najväčší a neodbytný...
V spoločnosti stále prevláda mylná predstava, že slovo „chudnutie“ je synonymom hladovania. V praxi sa ukazuje, že toto presvedčenie nemá...