Hromadný tréning – ako efektívne cvičiť doma?
Na internete nájdete množstvo informácií o domácom cvičení. Niektoré z nich sú zamerané na záujemcov o kardio tréning alebo silový...
Rady pre študentov športu
Aké cvičenia na výrobu sochy?
V dnešnej dobe sa mnohí muži začali o seba starať? Presný bod je v tom, že začali cvičiť a zdravšie...
Ako spoznať dobrého osobného trénera?
Móda „byť fit“ znamená, že je veľa ľudí, ktorí sa vyhlasujú za odborníkov na zdravý životný štýl či zdravú výživu....
Podpora po tréningu – telo potrebuje pomoc
Každý z nás sa po tréningu cíti inak. Sú takí, ktorí jednoducho sršia energiou a mohli by si to znova...
Ako by mal vyzerať jedálniček a tréningový plán na efektívne budovanie svalovej hmoty?
Efektívne budovanie svalovej hmoty je cieľom mnohých ľudí, ktorí sa venujú cvičeniu a chcú dosiahnuť svoje optimálne výsledky. Jedným z...
Čo sa oplatí vedieť o satelitných bunkách a regenerácii svalov?
Každý, kto sa venuje cvičeniu, vie, že regenerácia svalov je dôležitou súčasťou celkového procesu rastu a zlepšovania kondície. Avšak, čo...
Ako si vypočítať BMI a prečo sa to oplatí?
V dnešnej dobe zdravý životný štýl a strava sú veľmi dôležité. Ak si chcete udržať zdravie a dobrú fyzickú kondíciu,...
Laktózová intolerancia a budovanie svalovej hmoty – môžete užívať proteínové doplnky?
Laktózová intolerancia je stav, ktorý postihuje mnoho ľudí a môže mať vplyv aj na ich schopnosť budovať svalovú hmotu. Proteínové...
Ako sa starať o vlastné kĺby, aby ste sa pri športovaní nezranili?
Kĺby sú jedným z najdôležitejších častí nášho tela, ktoré umožňujú pohyb a poskytujú podporu. Pri športovaní a fyzickej aktivite sú...
Je maslo zdravé?
Každú sezónu sa v médiách uvádza, že maslo je zdravé alebo že by sme sa mu mali vyhýbať. Môžete sa...
