Ako si doma pripraviť plán kruhového tréningu?
Ak ste milovníkom fitness, no neradi chodíte do posilňovne, prečo nezvážiť cvičenie v pohodlí domova? Na internete je k dispozícii...
Školenie
Efektívne cviky na chrbát
Ľudia, ktorí trénujú profesionálne alebo tí, ktorí sa chystajú svoje dobrodružstvo so športom len začať, si vyberajú partie tela, ktoré...
Ako cvičiť ráno?
Všetko vyzerá krásne vo filmoch aj teoreticky. Vstávanie za úsvitu, rovno na tréning, príchod domov a zber do práce… V...
Rôzne tréningové metódy
Čoraz viac ľudí sa stará o svoju fyzickú kondíciu a zdravý vzhľad. Čoraz viac ľudí sníva o chudnutí. Preto vznikajú...
4-dňový silový tréning
Ak chcete zvýšiť svalovú hmotu, musíte správne trénovať. Tento typ tréningu sa často nazýva silový tréning. Samotný tréning však neprináša...
Kruhový tréning – na aké cviky si dať pozor?
Kruhový tréning je dokonalým riešením pre každého, kto sa chce starať o svoje telo, no bohužiaľ nemá príliš veľa voľného...
Cvičenie na chrbát
Vybudovanie svalnatej postavy je skutočná výzva, ktorá si od nás vyžaduje veľa práce. Vyžaduje si to odhodlanie a vytrvalosť. Pred...
Typ lymfatického tela, aký typ stravy a pohybu.
V prípade lymfatickej postavy hrá kľúčovú úlohu strava. Je potrebné z nej raz a navždy odstrániť všetky sladkosti – sladkosti,...
Novinky pre cvičencov
Trh produktov určených pre aktívnych ľudí milujúcich šport sa rozrastá. Ponuka športových predajní sa systematicky obohacuje a jednotliví výrobcovia sa...
Tréning na chudnutie
Práca na postave nie je len o hmote a tvarovaní tela. Niektorí ľudia sa prihlásia do telocvične, aby stratili prebytočný...
