Ako sa zdravo stravovať, keď máme málo času?
Častým argumentom ľudí, ktorí jedia nezdravé jedlá, je permanentný nedostatok času. Zdravé stravovanie pritom nemusí byť časovo náročné a nie...
Zdravie
Aké výhody môžete získať zaradením MCT oleja do vašej stravy?
MCT olej, alebo olej s vysokým obsahom stredne dlhých triglyceridov, je fenoménom moderného zdravého stravovania. Ľudia ho zaraďujú do svojej...
Zdravotné vlastnosti zázvoru – čo sa o nich oplatí vedieť?
Zázvor je koreňová rastlina so silným a charakteristickým arómou, ktorá sa tradične využíva v kuchyni ako korenie. Okrem svojho skvelého...
Mlieko a jeho druhy – je zdravé a aké mlieko je najlepšie zvoliť?
Mlieko je jedným z najbežnejších potravín konzumovaných po celom svete. Jeho výživová hodnota a výhody pre zdravie boli dlho diskutované....
Čo je dôležité pre vašu imunitu? Ako sa oň starať a zlepšiť si svoje zdravie?
Náš imunitný systém hrá kľúčovú úlohu pri ochrane nášho tela pred chorobami a infekciami. Je preto veľmi dôležité venovať pozornosť...
Chýba vám energia? Zahrňte tieto potraviny do svojej každodennej stravy
V dnešnej uponáhľanej dobe je bežné, že ľudia často pociťujú nedostatok energie. Pracovné povinnosti, osobné záležitosti a rôzne stresové situácie...
Čo sú withanolidy a čo sa o nich oplatí vedieť?
Withanolidy sú skupinou aktívnych látok, ktoré sa nachádzajú v rastlinách ashwagandha (Withania somnifera), známej aj ako indický ženšen. Tieto látky...
Hashimotova choroba – čo to je a ako by mala vyzerať strava pri tejto chorobe?
Hashimotova choroba je autoimunitná choroba štítnej žľazy, ktorá vedie k zničeniu tkaniva žľazy a teda k zníženiu produkcie hormónov štítnej...
Aké doplnky stravy zlepšujú metabolizmus?
Metabolizmus je proces, ktorý sa vyskytuje v tele a zahrnuje rozklad potravy na základné živiny, ktoré sú potom použité na...
Zdravá strava
Takzvané zdravé jedlo sa stalo veľmi populárnym po celom svete a v posledných rokoch aj v Poľsku. Pochádza z fariem,...
