Ako si doma pripraviť plán kruhového tréningu? 
Ako sa zdravo stravovať, keď máme málo času? 
Hromadný tréning – ako efektívne cvičiť doma? 
Efektívne cviky na chrbát 
Ako cvičiť ráno? 
Kruhový tréning – na aké cviky si dať pozor?
Kruhový tréning je dokonalým riešením pre každého, kto sa chce starať o svoje telo, no bohužiaľ nemá príliš veľa voľného...
Vyčerpanie z tréningu
Vyčerpanie vyplývajúce z tréningu je veľmi nebezpečný jav. Okrem toho, že brzdí účinky tréningu, môže škodiť nášmu telu. Niekedy je...
Záujem o zdravé fungovanie
Nedávne hodnotenia programov o diéte a cvičení, ako aj predaj kníh a časopisov na túto tému jasne naznačujú, že ľudia...
Prečo vám zdravý životný štýl dáva šancu na úspech v súkromnom aj pracovnom živote?
Propagátori zdravého životného štýlu si tento spôsob prežívania ďalších dní pochvaľujú a uvádzajú množstvo benefitov, ktoré z toho plynú. Niekedy...
Ako nájsť najefektívnejšie doplnky stravy na chudnutie?
Veľa ľudí začína s chudnutím nielen preto, aby začali s tréningom formovania postavy či zmenou jedálneho lístka. Veľmi obľúbené sú...
Zásady efektívneho silového tréningu
Efektívny silový tréning je založený na niekoľkých základných princípoch, ktoré je potrebné dodržiavať, aby ste dosiahli uspokojivé výsledky. V prvom...
Zimné šialenstvo pre zdravie
Ukazuje sa, že najobľúbenejšou zimnou disciplínou nie je len skvelá zábava. Lyžovanie, veď o ňom tu hovoríme, má priaznivý vplyv...
Cvičenie na chrbát
Vybudovanie svalnatej postavy je skutočná výzva, ktorá si od nás vyžaduje veľa práce. Vyžaduje si to odhodlanie a vytrvalosť. Pred...
Cvičenie bez efektov?
Snažíte sa zdravo stravovať, cvičiť, no nedosahujete výsledky? Tu určite pomôžu pravidelné merania, ako aj porovnávacie fotografie. Je známe, že...
CLA doplnok na chudnutie a ďalšie všestranné návrhy
CLA je konjugovaná kyselina linolová, ktorá má množstvo zdraviu prospešných účinkov na ľudský organizmus. Zabraňuje tvorbe nádorov, ateroskleróze. Štúdie tiež...