Ako si doma pripraviť plán kruhového tréningu? 
Ako sa zdravo stravovať, keď máme málo času? 
Hromadný tréning – ako efektívne cvičiť doma? 
Efektívne cviky na chrbát 
Ako cvičiť ráno? 
Ako šport ovplyvňuje naše zdravie?
Šport je najúčinnejšia droga na svete – dokáže naše telo rozprúdiť, ba dokonca aj uzdraviť, aj ten najväčší a neodbytný...
Štyri pravidlá zdravého chudnutia
V spoločnosti stále prevláda mylná predstava, že slovo „chudnutie“ je synonymom hladovania. V praxi sa ukazuje, že toto presvedčenie nemá...
Športová výživa
Spolu s rozvojom jednotlivých spoločností sa objavuje čoraz väčší počet doplnkov stravy pre športovcov. Zároveň si treba uvedomiť, že nie...
Ako trénovať široký chrbát
Muži a ženy majú v posilňovni vždy iné priority, môžeme si všimnúť, že keď sa rozprávajú s každým, navštevujú telocvičňu....
Je zdravý životný štýl neustála obeta?
Mnoho ľudí si myslí, že prechod na zdravý životný štýl znamená vzdanie sa prakticky všetkých pôžitkov. Žiaľ, sú ľudia, ktorí...
Vyberte si vhodný tréningový plán
Šport je zdravie a pohybovú aktivitu potrebuje každý. Treba si však uvedomiť, že nie je také jednoduché vybrať si pre...
Cvičenie pre hrudník doma
Každý pravidelne cvičiaci človek vie, že vykonávanie cvikov na hrudník je veľmi dôležité – nie každý však vie, ktoré cviky...
Praktizovanie amatérskeho športu
Tréning je jedným z najdôležitejších prvkov dosiahnutia zdravotného stavu. Nemožno si nevšimnúť, ako fyzická aktivita aj na amatérskej úrovni zvyšuje...
Hromadné suplementy – gainery
Pre ľudí, ktorí cvičia v posilňovni a formujú si postavu, sa odporúčajú živiny s mnohými prísadami. Gainery sú súborom niekoľkých...
Mali by ženy cvičiť silový tréning?
Mnoho žien sa pýta, či na niečo nepotrebujú silový tréning. Dámy väčšinou chodia do fitness klubov alebo do posilňovne, aby...